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Equipamento do peregrino
O problema do caminhante é sempre quanto levar de peso. Afastar-se da comodidade cotidiana é difícil e quando se está preparando o necessário para levar, costuma-se ultrapassar em uns 30% o que deveria ser o peso adequado.
É aconselhável não levar sobre as costas mais de 10% do próprio peso corporal, sendo esta medida somente indicativa, pois depende da própria constituição e força físicas. Nunca ultrapassar 10 kg.
A primeira qualidade do peregrino franciscano é meter na cabeça que tem que levar somente o mínimo indispensável e eliminar a inquietude psicológica, do contrário se pode criar um stress que para alguns pode ser fatal no sentido de que se perde a energia psíquica, muito necessária para a aventura.
O que é necessário
· Mochila: 45/55 litros no máximo, de material o mais leve possível. É possível levar uma menor ainda, se examinar com atenção o peso e volume de cada elemento que se leva. É extremamente necessária uma capa impermeável de mochila para chuva.
· Saco de dormir: Leve, máximo de 1 kg.
· Roupa íntima: 3 mudas
· Calças: 2 pares. O melhor é usar de material técnico leve, fácil de secar e com zíperes nos joelhos, para transforma-los em bermudas.
· Camisetas: 3 de material fácil de secar (de preferência de microfibra)
· Meias: 3 pares de algodão ou material leve, sem costuras, de boa qualidade, já que os pés são o elemento mais precioso do peregrino.
· Calçado: A escolha é muito pessoal. Recomenda-se que sejam à prova d'água (goretex) para evitar a umidade nos pés em caso de chuva. Botinas são aconselháveis porque firmam os tornozelos e evitam torções, embora se possa usar tênis ou sandálias de treking. Em qualquer caso, tem que ser um calçado já adaptado ao pé a bastante tempo, antes de começar o caminho. Pode-se levar um segundo par mais leve, para depois do caminho ou para uma emergência.
· Sandálias de borracha: Para o banho ou para usar entre as caminhadas.
· Abrigo: Uma blusa leve de abrigo ou similar para a noite ou para dias frios.
· Manta: Opcional se leva um bom saco de dormir. Pode ser útil em alguma situação.
· Capa de chuva: Leve, porém de boa qualidade.
· Cantil: ou garrafas pet de água de ½ l.
· Toalha: Para o banho e asseio é melhor usar uma de material técnico ou um pareô leve que se seque facilmente.
· Cachecol leve: Pode parecer inútil, mas serve para proteger o pescoço do frio e do sol.
· Chapéu: De palha ou outro material leve, de abas largas.
· Material de higiene: O mínimo indispensável (escova e pasta de dentes, pente, sabonete, protetor solar, todos em embalagens pequenas). Deve-se também levar kleenex, agulha e linha, uma tesoura pequena, uma cordinha e pregadores para estender a roupa lavada.
· Primeiros Socorros: Curativos adesivos para as bolhas, iodo, analgésico, antiinflamatório e a medicação que se toma habitualmente. Ao longo do caminho pode-se comprar todo o necessário para doenças particulares.
· Outras coisas necessárias: Óculos de sol, lanterna, máquina fotográfica, canivete, caderno e esferográfica para um diário, telefone celular tampões para os ouvidos (muitos roncam e alguns muito forte) e cajado de trekking.
Backpack weight distribution
1 LIGHT
sleeping bag, mattress, waterproof clothes, sweater
2 MEDIUM
kitchen utensils, food, clothes
3 HEAVY
water, little pots, camp stove, tent, food.
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"Al fratello Antonio, mio vescovo, auguro salute. Approvo che tu insegni teologia ai frati, purché, a motivo di tale studio,tu non smorzi lo spirito della santa orazione e devozione, come è ordinato nella Regola. Sta sano". Frà Francisco
Link: Vita e opera di Antonio
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Qui, in terra, l'occhio dell'anima è l'amore, il solo valido a superare ogni velo. Dove l'intelletto s'arresta, procede l'amore che con il suo calore porta all'unione con Dio." - Sant'Antonio di Padova, Sermones |
