Assisi zarándokút   Fôoldal  Idôjárás A zarándokút állomásai

„Ferenc, Ferenc, menj és javítsd meg a házamat, mert látod, hogy romokba dől.”

Link: Assisi Szent Ferenc élete és munkássága

A zarándok felszerelése



A túrázó vagy a zarándok számára a legnagyobb problémát pontosan a felszerelés jelenti, mindaz amit szeretnénk magunnkal vinni, amely azonban konfliktusban áll a tervezett "Kaland" dinamikájával. Nagyon nehéz megszabadulni a mindennapok kémyelmétôl és ha minden szükséges (vagy annak vélt!) felszerelési tárgyat elôkészítünk, amit magunkkal kell (sic!) vinnünk, gyakran a szükségesnél 30%-al is nagyobb a felszerelési tárgyak összsúlya. Azt ajánlják, hogy lehetôség szerint ne vigyünk a saját súlyunk 1/6 részénél nagyobb súlyt a vállainkon. Ez egy körülbelüli érték, amely temészetesen az egyéni felépítés és/vagy testi adottságok függvényében változhat.
Egy ferences zarándok számára a legfontosabb képesség jól eszébe vésni, hogy csak a szükséges minimumot vigye magával, küszöböljön ki minden lelki vágyat, törekvést, máskülönben olyan stresszhelyzetbe kerülhet, amelynek során elfecsérli a "Kaland" megvalósításához mindenképpen szükséges idegi és lelki energiáját.
Az alábbiakban egy rövid, vázlatos leírást adunk azokról a felszerelési tárgyakról, amelyekre véleményünk szerint májustól szeptemberig, októberig szükség lehet az út során. Ezzel kapcsolatban ajánlatos tájékozódni más, egyéb zarándokútakkal (El Camino stb.) foglalkozó honlapokon, ahol számos ún. felszereléslistát és jótanácsot találhatunk. Az alapelvünk a felszerelési tárgyak összeállításánál legyen azonban mindig, hogy ha egy felszerelési tárggyal kapcsolatban "bármi kétségünk" is felmerül, azt hagyjuk otthon!

A különbözô felszerelési tárgyak kapcsolatos technikai részletek végett figyelmetekbe ajánljuk az alábbi, igen informatív honlapot: rovertura.cserkesznet.sk/index.html
 
  • Hátizsák: 55/65 literes ún. trekking zsák, felső része lehetôleg legyen kimagasítható, ezzel is növelhető ugyanis az űrtaltalom 10-15 literrel. Ezek a hátizsákok szinte kizárólag kétrekeszesek, amelyeket belül zippzárral lehet elválasztani, ez egy nem lényegtelen gyakorlati szempont a hátizsák pakolásánál. Nagyon fontos, hogy a hátizsák jól állítható hátszerkezettel és heveder rendszerrel rendelkezzen.
    A hátizsákra esetleg érdemes vízhatlan huzatot vásárolnunk, ennek szükségessége azonban összefügghet azzal, hogy milyen esô elleni védôöltözet mellett döntünk. Akárhogyis döntünk, mindenképpen érdemes a hátizsákba egy nagyobb méretű (a hátizsák belsô falához simuló) vízhatlan fóliát tenni és ebbe pakolni, illetve célszerű a kisebb csomagjainkat vízhatlanul csomagolni. Sok bosszúságot takaríthatunk meg magunknak ezáltal.
  • Hálózsák: lehetôség szerint legyen könnyű, legfeljebb 1 kg súlyú. Tájékozódjunk a hálózsák hômérsékleti jellemzôi (komfort, extrém) felôl, és mindig válasszunk az évszaknak megfelelô típust.
  • Hálómatrac: az egész út során összesen talán 2-3 olyan "spártai" módon felszerelt szállás van ahol esetleg hasznát látnánk. Ezeken a helyeken azonban némi leleményességgel pótolható.
  • Túracipô vagy bakancs: A választásunk teljesen szubjektív abban a tekintetben, hogy alacsonyabb trekking-/túracipôt vagy magasabb túrabakancsot választunk az útra. Mindkét típusnak megvannak az elônyei és a hátrányai egyaránt. Az alacsonyabb túracipô kevésbbé fogja a bokánkat, aminek az út egy részén, ahol köves, kavicsos terepen haladunk, jó hasznát vehetjük. A magasabb bakancsban viszont többnyire rosszabbul szellôzik a láb, amely különösen műúton, aszfaltúton jelentkezik. Ami azonban mindenképpen fontos a választásnál, hogy a lábbelink vízhatlan (Gore-Tex membrános) legyen és csakis "bejáratott" lábbelivel induljunk az útra, hogy biztosak legyünk benne, a lábaknak nem fog problémát okozni a kivételes megterhelés során.
    Túraszandálokkal kapcsolatban nincsen tapasztalatunk, ugyanakkor ismerve a zarándokút útvonalát, mindenkit eltanácsolnánk a használa-
    tától.
  • Könnyű cipô vagy szandál: mindenféleképpen célszerű magunkkal vinnünk, akár a napi vándorlás utáni használatra, akár könnyebb városnézésre akár szükség esetén váltócipônek.
  • Strandpapucs: noha a szállások döntô többségén van zuhanyozási lehetôség, szükségessége eléggé véleményes. Ha érzékenyek vagyunk az esetleges lábgombákra, akkor persze ne tekintsünk el tôle.
     
  • Ruhanemű
    • Nadrág: 2 pár könnyű, lehetôség szerint gyorsan száradó vászonnadrág, egyébként pedig, legalább az egyik legyen lezippzárazható szárú, hogy igény esetén viszonylag gyorsan átalakítható legyen rövidnadrággá.
    • Felsô öltözet: hűvösebb reggelek vagy esték esetére; megteszi akár egy hagyományos pulóver is, de éppen a könnyű súly miatt érdemes egy vékonyabb polárpulóvert (ún. "fleece") vagy túra felsô-aláöltözetet magunkkal vinni.
    • Polóing: legalább 3 darab, lehetôleg izzadságszívó, mikroszálas anyagból.
    • Alsónemű: 3 pár alsónadrág vagy ún. boxernadrág (tágabb mozgástér!) mikroszálas anyagból.
    • Túrazokni: 3 pár mikroszálas anyagból, a termék minôségét és "láb-barát" voltát feltétlenül vizsgáljuk meg. Már egy kényelmetlen, a lábat törô túrazokni is tönkre tehet egy gyalogtúrát!
    • Esô elleni védôöltözet: nekünk nagyon bevált (bár összesen csak kétszer volt rá szükségünk) az ún. "puttonyos" poncsó, amely alá befér a hátizsák is, és szükség esetén gyorsan felvehetô. Alternatívaként az esôkabát + esônadrág + hátizsákhuzat kombináció jönne szóba, amely ugyan talán nagyobb védelmet nyújt az esô ellen, de a személyes tapasztalatunk alapján túlságosan "macerás" lehet. Különösen akkor, ha naponta többször is, hosszabb-rövidebb idôre elered az esô (futó esôre, záporra májusban és szeptemberben is van esély) és szinte egész nap csak fel-le öltözünk. A hegymászók körében elterjedt szélálló dzsekik általában nehezek, nagy térfogatúak, és ha csak egészen kivételesen rossz idôt ki nem fogunk (szélvihar, felhôszakadás stb.), akkor nincsen rájuk szükség.
    • Fejfedô: kalap vagy sapka; legyen jól levegôzô anyagból, hagyományos szalmakalap vagy szélesperemű vászonsapka, ne szorítsa a fejünket. Ha poncsónk van, akkor nem szükséges, de egyébként, ha az esôkabátunknak nincsen fejvédô kapucnija, akkor célszerű esô elleni fejfedôt is magunkkal vinnünk.
      Fejpánt vagy homlokpánt vitele opcionális, ha viszünk magunnkal, akkor legyen jó izzadságszívó anyagból.
    • Törülközô: legyen könnyű és jó nedvszívó.
       
  • Kulacs/vízespalack: mivel a teljes útvonal mészköves, karsztos, helyenként tengeri üledékkel borított területen vezet, így útközben ne igen számítsunk forrásokra, ivóvízvételi lehetôségre. Tanácsos minden lehetséges vízvételi lehetôségek kihasználni. A települések egymás közötti távolsága miatt, meleg idôben fôképpen, feltétlenül ajánlott, hogy legalább 2 l ivóvíz legyen nálunk. Településeken belül szinte kivétel nélkül minden közkút víze iható, ellenkezô esetben "Acqua non potabile" (Nem ivóvíz) jelzi számunkra, hogy kerüljük a víz fogyasztását. Településeken kívül azonban ez a felírat gyakran elmarad, esetleg "Acqua non controllato" (Nem ellenôrzött víz) felirat helyettesítheti azt. Ha nincsen a fogyasztásra vonatkozó kifejezett "Acqua potabile" (Ivóvíz) felírat, akkor inkább kerüljük a víz fogyasztását. Legyünk tehát beosztóak és soha nem futtassuk le "nullára" víztartalékunkat az út során (ez ugyanúgy vonatkozik az élelmiszerre is!), akárcsak 1-2 dl víztartalék tudata is nagyon megnyugtató tud lenni és erôt adhat. A hiánya azonban felesleges stresszhelyzetet teremt, óhatatlanul sietésre ösztökélhet, amelynek nemkívánatos hatásai lehetnek. Nem egy túrabaleset forrása éppen a tartalékok hiánya miatti túlzott sietség. Másodlagos jelentôsége van emellett, hogy a vízet hagyományos fémkulacsban, fémtermoszban vagy esetleg műanyag palackban szállítjuk. Az elôbbi fémtárolók azonban, elsôsorban súlyuk miatt, talán mégsem olyan praktikusak. Nincsen tapasztalatunk a mostanában divatos, egyáltalában nem olcsó, a hátizsák hátsó belsô falához rögzíthetô, "szopókás" folyadéktartályokkal (Camelbak stb.) kapcsolatban. A véleményünk szerint ugyanis az az elôny, hogy menet közben is ihatunk, túrázók számára nem jelentôs.
     
  • Gyógyszer/zarándokpatika: az esetlegesen rendszeresen szedett gyógyszerek mellett nagyon fontos hogy legyen velünk elsôsorban izom illetve izületi fájdalmak orvoslására alkalmas fájdalomcsillapító és gyulladáscsillapító és/vagy -gátló hatású krém (Flector, Salonpass stb.), továbbá fájdalom- és lázcsillapító tabletta, bélfertôtlenítô tabletta, esetleg Betadine fertôtlenítô folyadék. Nagyon fontosak a különféle sebtapaszok, különösen a víz- és/vagy vérhólyag tapasz. De vigyázat, ne essünk itt sem túlzásokba! Út közben gyakorlatilag minden nagyobb településen van módunk megvásárolni a szükséges gyógyszereket, tapaszokat, kötözôanyagokat.
     
  • Higiéniai és ápolási termékek: szorítkozzunk itt is az abszolút minimumra, szappan, fogkrém, körömvágóolló, borotva, biztosítótű, varrótű, naptej
     
  • Trekkingbot: bár sokan nem tulajdonítanak nagy jelentôséget neki, a tapasztalatunk alapján szükséges, méghozzá 1 pár (2 db!). Soha ne használjunk túrabotot vagy trekkingbotot egymagában, mindig csak párban! Egy bot mindig egy csalóka biztonságot jelent, amely azonban csak vészhelyzetben (és általában már túl késôn!) tudatosodik bennünk. Mivel az útunk meglehetôsen változatos dimbes-dombos tájakon vezet, elég komolyak a napi szintkülönbségek, amelyek ugyancsak megterhelik a izületeket (is), a trekkingbotok nagyban hozzásegítenek, hogy tehermen-
    tesítsük ôket. Ez különösen lejtmenetben nagyon fontos. Itt napi szinten, 9-10 órás vándorlást feltételezve tonnákról van szó! A másik lényeges gyakorlati haszna, hogy köves vagy csúszos terepen pótlólagos biztonságot ad. Használatuk meglehetôsen intuitív, de a zarándokút elôtt mindenképpen érdemes kipróbálni ôket. Ne sajnáljuk rájuk a pénzt, vegyünk jó minôségű botokat (ezeknek darabja 6-7000 ft körül van), térdeink meg fogják hálálni!
     
  • Egyebek:
    • Többfunkciós (sörnyító, dugóhúzó, konzervnyító stb.) bicska vagy zsebkés
    • Gázfôzôfej, gázpalack, melegítô/fôzô edény, ivóbögre, kanál, gyufa ill. öngyújtó (kávé- ill. teafôzés esetére útközben vagy ha a szálláson nincsen konyhahasználati lehetôség)
    • Napszemüveg, füldugó, papírzsebkendô
    • Elemlámpa vagy fejlámpa tartalékelemekkel
    • Ruhaszárítózsinór, ruhacsipeszek
    • Az Útikönyv vagy a fénymásolt térképszelvények, iránytű
    • Fényképezôkép tartalékelemekkel
    • Mobiltelefon, telefontöltô
  • És természetesen a credencial !!!

A hátizsák otimális súlyelosztása

A legalapvetőbb szabály, hogy legnehezebb dolgok kb. vállmagasságba mennek, ott kell lennie a hátizsák súlypontjának (minél közelebb a háthoz).
 

1 Könnyű
Hálózsák, hálómatrac, esôöltözet, pulóver, meleg felsô




2 Közepesen nehéz
"Konyhafelszerelés", élelmiszer és ruhanemű




3 Nehéz
Víz és minden nehéz felszerelési tárgy



 

Fôoldal